Как начать любить себя. Советы психолога

Что такое любовь к себе?

Каждый человек пришёл в этот мир для раскрытия своего потенциала и его реализации. Слушать и слышать внутренний голос, готовый вырваться на Свет, — есть проявление любви к себе. Следовать за голосом СВОЕГО сердца — проявление любви к себе. Свобода быть собою, делать то, что хочешь, а не то, за что похвалят — проявление любви к себе. 

Походы в СПА салоны, косметологию, магазины за дорогими брендовыми вещами — не есть любовь к себе. Дорогие игрушки, богатый муж, поездки куда хочу — всё это далеко не проявление любви к себе. Оставаться подавленным, унылым, разочарованным человеком, и не делать то, на что способна, чтобы это изменить — не проявление любви к себе. Давать молчаливое согласие на бесчинное к себе отношение — не проявление любви к себе! Это далеко не полный список действий, когда мы предаём самого главного и важного человека в своей жизни — себя!

«Самый счастливый день в жизни – это день, когда ты решаешь вернуть себе свою жизнь. Не спрашивая ни укого разрешения, не прося прощения за это решение. Ты понимаешь, что пришло то самое время: ты не должен ни на кого опираться, или рассчитывать на близких, родных, друзей, или кого-то винить в том, что ты живешь совсем не так, как тебе хочется. Жизнь — это дар, и этот дар принадлежит только тебе. В день, когда ты принимаешь это решение, начинается удивительное путешествие — начинается новая, твоя жизнь»

Боб Моавад

Делать те вещи, которые делают тебя сильнее и радостнее – на самом деле, это проявление свободы. Делать то, что любишь и то, что доставляет удовольствие! А если что-то сделать НАДО — то найти в себе мудрость, делать это с интересом, вдохновенно, главное — без  внутреннего надрыва. От внутренней натуги ничего хорошего не выйдет!

Зачем нам любить себя?

Каждый человек мечтает о любви, о взаимной любви, о гармоничных отношениях, о крепком здоровье, радостной и счастливой жизни, о полном изобилии всех благ. Об этом мечтали наши предки сто и двести лет назад. И сколько бы человек не прикладывал усилий для достижения счастья, оно, словно мираж в пустыне, было лишь призрачной мечтой.

Как я сегодня хорошо вижу и понимаю, главной задачей каждого человека является найти источник любви к себе и реализовать его в лучшем виде. Человек должен научиться любить себя. Это главная задача, для решения которой он родился. Когда человек любит себя, он обязательно будет любим, он будет богат, успешен, он будет иметь любящих друзей, счастлив и здоров. Да, это напрямую зависимые состояния. То, что мы сегодня имеем в своей жизни — это результат нашего отношения к себе, проявления к себе любви, признательности. Результат заботы о себе, бережного к себе отношения. Или отсутствия всего выше перечисленного.

Учиться любить себя крайне важно, с этого момента и начинается жизнь реальная. Тогда жизнетворящая энергия в нас начинает расти, процветать. Мы начинаем обладать силой притяжения. Тогда от нас никогда ничто и никто не уйдёт, мы не будем ничего и никого терять, мы не будем бояться жить, силы наши будут расти, мы будем становиться мощным источником силы творения. Фактически, мы становимся магнитом для лучших ситуаций!

Признаки отсутствия любви к себе

Заблудившийся в себе человек, находится в замкнутом круге, из которого выход есть – найти себя. Если нет понимания себя и любви к себе —  человек в отчаянии, мысли и чувства в нём смешаны, его кидает из одной стороны – в другую, человек находится в замешательстве. Учащённый пульс, боль в сердце, головные боли, повышенная утомляемость, депрессивные состояния, всевозможные кожные проблемы – не полный перечень физических состояний, вызванных отсутствием проявления любви к себе. Если быть более точной, любая болезнь – есть следствие отсутствия любви к себе.

Как определить, любит ли человек себя?

Надо посмотреть вокруг, чем он окружен. Каковы отношения с близкими, родителями, родными людьми. На чём основаны отношения с друзьями: это дружба, или использование друг друга, конкуренция? Умеет ли человек радоваться успеху близких людей? Счастлив ли он изнутри, или его гложет успех близкого человека? Каково состояние его здоровья? От чего зависит его настроение? Каковы ценности? И самое главное нужно честно на эти вопросы ответить!

Любя себя, человек никогда не сможет лгать человеку, который ему доверяет, любя себя человек берёт на себя ответственность за каждое слово, которое он дал и себе, и людям. Любя себя, человек относится к окружающему миру, бережно, как к сокровищу! Чем больше любви внутри человека, тем он светлее, тем ярче его жизнь.

Практические шаги проявления Любви к Себе

  • Благодарность. Утром, после пробуждения, подумать: за что я благодарю сегодня себя любимого. Сказать себе, — Благодарю Тебя, мой Друг! Мы с Тобой проделали достойный путь (чтобы мы не сделали до этого дня) к сегодняшним успехам.
  • С момента пробуждения быть в состоянии осознанности каждый миг. Осознавать тёплое прикосновение к себе, умываясь, принимая душ. Насладиться ощущением тела, надевая на себя вещи. Осознавать вкус и аромат утреннего кофе, всего, что происходит с вами в течение дня.
  • Важно утром посвятить некоторое время себе: медитативным, или дыхательным практикам. Спланировать день грядущий, помолиться, получить благословение Небес. Соединиться с Творцом! Тогда успех этого дня будет предрешён.
  • Осознанное спокойствие. Учиться ко всему происходящему относиться спокойно и уравновешенно, с огромным доверием к Разумной Жизни. Зная, что всё есть Добро. Всё, что происходит — происходит во имя моего пробуждения от генетического сна.
  • Освобождение пространства от всего не нужного. Выбросить беспощадно всё, что не носится больше года, что захламляет пространство: журналы, книги, статуэтки, всё, что уже утратило свою актуальность в вашей жизни.
  • Находить время для уединения, когда никого нет рядом и ничего, кроме Вас, свежего воздуха, приятного места для прогулки. И слушать… тишину своего истинного Я.
  • Дарите себе подарки, цветы, любимые духи — то, что вам очень нравится и хочется иметь. Проявляйте щедрость. Радуйтесь подарку, радуйтесь Жизни!
  • Пишите письма признания в Любви: Себе, в первую очередь, а потом уже и друзьям, близким, и именно от руки.
  • Учитесь говорить НЕТ всему, что не хотите, всему, что вам не нравится, и всему, чему хотите сказать НЕТ!
  • Свести к минимуму саму возможность общения с теми людьми, кто вам неприятен. Это не навсегда. Но, на первых этапах проявления любви к Себе, это сделать необходимо. Позже Вы вернётесь к этим отношениям и посмотрите на них совсем по–другому.
  • Устраивайте дома вечеринки, званые обеды для близких друзей, для тех, кого вы любите, кто вам дорог. Дарите подарки, проявляйте любовь и заботу. Будьте щедрыми, помните: вы обладаете только тем, чем поделились! Учитесь помнить, что доставляет удовольствие дорогим вам людям, и почаще дарите эти минуты им. Будьте щедры. Проявляйте внимание и заботу с радостью, а главное — безвозмездно, ничего не ожидая в ответ.
  • Мечтайте. Никогда не переставайте мечтать! Мечта — ваша путеводная звезда! Мечта продлевает жизнь. Мечта придаёт жизни импульс!
  • Защищайте свои границы. У Вас есть Ваше место, Ваше время, Ваши вещи, Ваши интересы, Ваш отдых, наконец. Договаривайтесь с Вашими близкими и родными, чтоб в Вашем пространстве были только Вы. Это временно. Но крайне Вам необходимо. Несколько часов для себя любимой! Делаю только то, что хочу я, это время моё, и я делаю только то, что хочу!
  • Обязательно начинайте что–то новое, хоть раз в месяц, ищите свои таланты! Развивайтесь! Живите с интересом, страстно, будьте всегда в курсе нет, не сплетен, а того нового, что способно раскрыть скрытый Ваш потенциал!

Живите сердцем. Вы там. И нет Вас больше нигде. Только сердце собирает Вас в единое целое с Вечностью, через проявленную к Себе Любовь! Здоровье и благополучие приходят, когда мы едины с миром. Это в полной мере относится и к нашему телу, и к нашей жизни, и ко всему человечеству.

Будьте здоровы и счастливы, берегите в себе Человека, помните: Вы, именно Вы уникальны, совершенно неповторимы и очень нужны Богу сегодня! ЛЮБИТЕ СЕБЯ!                                 

С Любовью, Ваша Руфия.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Руфия Азимбекова/ автор статьи

Более 15 лет практикующий ТРЕНЕР УСПЕХА и основатель школы осознанного развития «Insight».

Загрузка ...
ellinois - Журнал про реальные истории женщин, вдохновение и мотивацию.