Каждая из нас всегда в отношениях – с друзьями, мужчинами, родственниками, коллегами.
Отношения – источник наших переживаний, они влияют на наше настроение и самочувствие.
Как психолог, я слышу много историй об отношениях. И заметила такую взаимосвязь: если отношения с кем-либо человеку не приносят больше радости и удовлетворения, то значит,
- Либо надо прояснить, в чем дело, и тогда отношения смогут выйти на новый уровень близости и взаимопонимания,
- Либо эти отношения просто изжили себя, в чем бывает нелегко признаться.
И часто мы все равно продолжаем отношения, потому что привыкли к человеку и не хотим переживать боль расставания. Однако, чтобы идти вперед, необходимо прощаться с грузом прошлого, не цепляясь за прошедшие чувства и воспоминания, и признавать то, что есть в настоящем.
Прощай
Очень важное слово. Его нужно уметь вовремя произнести в отношениях, любовных или дружеских.
Когда я чувствую, что с некоторыми людьми отношения поддерживаются больше по привычке или из чувства долга, нежели из желания и интереса, то понимаю, что пришла пора прощаться.
Однажды мы сидели в кафе с подругой школьных лет, и как это обычно бывает, обсуждали отношения со своими мужчинами. Она собиралась замуж за своего мужчину, но как оказалось, не столько по любви, сколько исходя из меркантильных интересов. И тут меня как током поразило – я поняла, насколько у нас разные ценности и взгляды по жизни, и увидела её совсем с другой стороны. Которую не смогла принять, поскольку это противоречило моим основополагающим ценностям. Я поняла, что наши пути в этом моменте расходятся, и сказав ей об этом, попрощалась с ней и поблагодарила за все прекрасные моменты, которые были в наших отношениях.
Все мы меняемся. Каждый идёт своей дорогой, и иногда наши дороги расходятся. У каждого своя жизнь, свои ценности и свои интересы, которые в настоящем могут не пересекаться. Из некоторых отношений мы просто вырастаем. Это нормально — вступать в отношения и выходить из них, когда они перестают тебя удовлетворять. Какой смысл держаться за изжившие отношения?
Как понять, когда отношения себя изжили?
Когда в них больше не осталось жизни. Когда вы по инерции что-то пишете друг другу. Периодически договариваетесь встретиться «как-нибудь», которое растягивается до бесконечности. Когда нет того самого огонька, который поддерживал бы и дарил тепло и уют.
Четыре главные составляющие отношений
- Огонёк
Это искренний интерес к другому. Когда тебе не все равно, что происходит в жизни другого человека. Интерес связывает людей и создаёт отношения.
Это не такие отношения, что «мы встретимся раз в пятилетку, пообщаемся и дальше можем ещё столько же не общаться». Если действительно есть интерес, он будет двигать тобой, и ты будешь писать и интересоваться, чем занимается сейчас человек, что думает по тому или иному поводу, делиться с ним своими значимыми событиями. Потому что ты заинтересован в нём.
Однажды я заметила, что моя институтская знакомая находит время для наших встреч только тогда, когда ей это нужно – пожаловаться на парня и пережить расставание, узнать какую-то информацию по какому-либо вопросу, но встретиться просто так, просто потому что ей интересно было бы провести со мной время — у нее не получалось, все время находились какие-то дела. Я почувствовала, что тот самый огонёк, интерес ко мне и к нашим отношениям, угас с ее стороны. И смысла держаться за эти отношения больше не было.
Так бывает, что на каком-то этапе жизни нам могут быть интереснее другие люди, которые, возможно, больше отзываются нам по интересам, ценностям, характеру. Важно честно в этом признаться и отпустить другого человека, а не продолжать тянуть отношения по привычке.
- Внимание
На тренингах по продажам учат, что клиентам (компания ведь заинтересована в них) нужно постоянно оказывать внимание! Поздравлять с праздниками, периодически интересоваться, как у них дела и т.д.
Так неужели, если нам интересен какой-либо человек как друг или как партнер, мы не будем оказывать ему внимание? Помнить про его день рождения, знать его любимый цвет и что он предпочитает из еды? Конечно, будем. Мы становимся внимательны к нему.
- Желание делиться
Чем угодно. Скинуть понравившуюся песню, поддержать во время сдачи сложного проекта, поделиться радостью от своих успехов или разделить радость другого. Неважно. Тебе будет хотеться отдавать этому человеку.
- Веселье и лёгкость
Смех в отношениях — это важно. Иначе они будут тяжелыми, безрадостными.
И если вы не чувствуете этих четырех составляющих в отношениях, пора уходить. Они закончились. И пусть это сложно признать, страшно, но так необходимо произнести это грустное «прощай». С благодарностью за все, что было. Вовремя уметь ставить точку — это искусство.
Юлия Останина
Практикующий психолог-консультант.
Помогает найти путь к себе и стать счастливой.
