Язык мой – враг мой!

Наша речь отражает нашу суть. Говоря неумело, не вдумываясь в суть собственных слов, не думая о последствиях, не считаясь с чувствами людей, мы сами создаём для себя нежелательные ситуации.

Эмоции и речь всегда имеют два противоположных эмоциональных оттенка. Сегодня мы поговорим об эмоциональных оттенках речи: созидательном и разрушительном.

Созидательная речь

Созидательная речь — это слова любви и гармонии. Она базируется на стремлении любить, понимать, уважать, возвышать ближнего.

Созидательные слова возвращают нас к жизни после самых страшных ситуаций. Они помогают нам жить:

  • укрепляют взаимопонимание между людьми;
  • помогают человеку выразить свои чувства;
  • выражают радость и восторг человеком, ситуацией, жизнью;
  • обеспечивают эмоциональный и чувственный контакт с людьми;
  • обучают и настраивают на любование миром;
  • объясняют, почему так правильно, это — хорошо и красиво;
  • возвращают веру в себя и в жизнь.

Созидательная речь звучит по-доброму:

Я люблю тебя. Я счастлива, что ты есть у меня.

Мне так повезло с тобой!

Посмотри, как прекрасен этот рассвет.

У тебя получится, не бойся.

Разрушительная речь

Разрушительная речь — это словесное выражение агрессии. Это крик, оскорбления, упреки, осуждение, клевета. Это бестактные вопросы ближним, неуместные советы и рекомендации, осуждения, неуместная критика, язвительные замечания. Разрушительная речь опасна:

  • причиняет боль;
  • вешает ярлыки;
  • разрушает веру человека в себя и в своё будущее.

Разрушительная речь звучит агрессивно:

Ты? Космонавтом хочешь стать? Да ты посмотри на себя! С твоими оценками в школе тебе только в дворники идти.

Нет, это не для тебя, у тебя не получится, это сложно для тебя. 

Я же говорила! Я как знала, что ты всё испортишь!

Как возникает разрушительная речь

Есть две основные причины, по которым человек говорит разрушительно: внутренняя боль и страх посмотреть на свою собственную жизнь.

Внутренняя боль. Человек, который оскорбляет другого, на самом деле испытывает глубокую личную боль. Эта боль притупляет состояние гармонии. Человеку дискомфортно с собой, поэтому он выносит эту боль во внешний мир в виде разрушительной речи.

Страх своей жизни. Люди обсуждают друг друга, когда им страшно посмотреть правде в глаза относительно собственной жизни и той боли, которую они носят в своей душе.

Когда человек страдает, он ищет успокоение: вот, у других ещё хуже. Он таким образом отвлекает себя от собственных задач, решать которые сложнее, чем осуждать других.

У агрессивного поведения есть практическая сторона — люди атакуют нас словами для того, чтобы добиться своих целей и заставить нас поступить так, как хочется им. Нами манипулируют и управляют с нашего же согласия: навешивают ярлыки, подавляют, затем заставляют служить. Эти манипуляции — своеобразное проявление садизма.

Агрессивное поведение притупляет боль, но не исцеляет ее. Причиняя боль другим людям, неся в себе разрушительные состояния, мы делаем свою жизнь невыносимой. Потому что агрессия притягивает агрессию.

Как перестать разрушать свою жизнь

Если наш выбор — жить в радости и счастье, дружить с людьми, быть счастливыми, успешными и здоровыми, нам придётся выбрать созидательную речь.

Говорить созидательно сложно: нужно взыскательно контролировать каждое своё слово, каждую эмоцию. Допустим, мне нахамили. Для таких ситуаций у меня есть три простых действия:

  1. Я молчу и делаю три глубоких вдоха и выдоха.
  2. Напоминаю себе, что я не хочу грубить, я — другой человек.
  3. Пытаюсь понять человека, который мне нагрубил. Возможно, ему грустно и больно.

После этого мне сразу легче. Я уже не хочу отвечать хамством. Я сочувствую человеку, который мне нахамил, прощаю его. Конечно, это не всегда получается, но я стараюсь.

С Любовью, Руфия.


RUFIYA AZIMBEKOVA

Более 15 лет практикующий ТРЕНЕР УСПЕХА и основатель школы осознанного развития «Insight». Медиа и ТекстПараграф

Telegram
Facebook
Instagram

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Руфия Азимбекова/ автор статьи

Более 15 лет практикующий ТРЕНЕР УСПЕХА и основатель школы осознанного развития «Insight».

Загрузка ...
ellinois - Журнал про реальные истории женщин, вдохновение и мотивацию.