Я поняла что, чтобы сделать свою жизнь качественно лучше, не обязательно ее кардинально менять с понедельника. Достаточно ввести простые, но полезные привычки и отслеживать их влияние на вас.
Я уже достаточно давно являюсь членом клуба ранних пташек. «Дико» раннее утро для меня это единственное время дня, которое я могу посвятить только себе. Ни сыну, ни мужу, и уже не работе. Как в строчках моей любимой песни Beyonce: Me, Myself and I
Вообще на тему утра, полезных привычек написано куча книг и статей, люди даже тренинги проходят. И все о чем они пишут это хорошо. Но не стоит думать что если завтра вы начнете вставать в 5 утра, то обязательно похудеете и станете успешной и богатой, как обещает автор бестселлера «Магия утра». Не ждите сиюминутного результата, просто начните с маленьких шагов и следите за своим состоянием.
Я ввела/вернула в свою жизнь 3 полезные привычки, которые работают лично для меня. Я могу применять их дома, независимо от того, что происходит в окружающем мире. Три привычки, которые сослужили мне хорошую службу в разные периоды моей жизни.
- Стакан теплой воды с лимоном
- Тренировки
- Овощные и фруктовые смузи
Хотела бы я поделиться с вами чем-то революционным о том, как я готовлюсь к своему дню, но я этого не делаю. Эти три основные действия — поддержание водного баланса, выведение всех моих мыслей, неуверенности и надежд из головы на коврик и ежедневный прием смузи после хорошей тренировки, для меня это лучший способ начать свой день. Я экспериментировала и отслеживала свое состояние в дни когда я не придерживалась своего утреннего ритуала, поэтому с уверенностью могу сказать, что эти привычки задают тон всему дню. Попробуйте найти свои полезные привычки, а если нашли, поделитесь ими в комментариях, быть может кому-то они приглянуться. 😉
