3 полезные привычки утра, которые я практикую чтобы день прошел с пользой.

полезные привычки

Я поняла что, чтобы сделать свою жизнь качественно лучше, не обязательно ее кардинально менять с понедельника. Достаточно ввести простые, но полезные привычки и отслеживать их влияние на вас.

Я уже достаточно давно являюсь членом клуба ранних пташек. «Дико» раннее утро для меня это единственное время дня, которое я могу посвятить только себе. Ни сыну, ни мужу, и уже не работе. Как в строчках моей любимой песни Beyonce: Me, Myself and I

Вообще на тему утра, полезных привычек написано куча книг и статей, люди даже тренинги проходят. И все о чем они пишут это хорошо. Но не стоит думать что если завтра вы начнете вставать в 5 утра, то обязательно похудеете и станете успешной и богатой, как обещает автор бестселлера «Магия утра». Не ждите сиюминутного результата, просто начните с маленьких шагов и следите за своим состоянием.

Я ввела/вернула в свою жизнь 3 полезные привычки, которые работают лично для меня. Я могу применять их дома, независимо от того, что происходит в окружающем мире. Три привычки, которые сослужили мне хорошую службу в разные периоды моей жизни.

  • Стакан теплой воды с лимоном
  • Тренировки
  • Овощные и фруктовые смузи

    Хотела бы я поделиться с вами чем-то революционным о том, как я готовлюсь к своему дню, но я этого не делаю. Эти три основные действия — поддержание водного баланса, выведение всех моих мыслей, неуверенности и надежд из головы на коврик и ежедневный прием смузи после хорошей тренировки, для меня это лучший способ начать свой день. Я экспериментировала и отслеживала свое состояние в дни когда я не придерживалась своего утреннего ритуала, поэтому с уверенностью могу сказать, что эти привычки задают тон всему дню. Попробуйте найти свои полезные привычки, а если нашли, поделитесь ими в комментариях, быть может кому-то они приглянуться. 😉
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Элина Соцкая/ автор статьи

Хочет объединить самобытных авторов женщин с разных стран, разных профессий и взглядов, которые будут делится красивыми идеями, интересными и волнующими темами связанными с нашей повседневной жизнью.

Загрузка ...
ellinois - Журнал про реальные истории женщин, вдохновение и мотивацию.