Карьера: фитнес-инструктор

Профессия — фитнесс-инструктор, входит в 10 самых востребованных профессий мира. Это связанно с тем, что у людей есть огромный запрос на здоровый образ жизни. Так как этот тренд набирает обороты мы решили поговорить детально о профессии с персональным фитнес-инструктором Евгенией Боярских. 

О выборе профессии

Фитнес появился в моей жизни не в одно прекрасное утро. Активность и движение всегда были частью меня, начиная с четырех лет, когда меня привели на мой первый урок танцев. Дальше были разные танцевальные коллективы и Хореографическое отделение Школы Искусств.

После ее окончания я первый раз пришла на групповую тренировку в фитнес-зал, мне было около 15, больше с фитнесом мы не разлучались.

В один момент я поняла, как это прекрасно изучать себя, свой организм, быть в отличной физической форме и при этом делиться своими знаниями с другими людьми, помогать им добиваться своих фитнес-целей, становиться еще счастливее.

Работа в фитнес-индустрии- это, в первую очередь, работа со здоровьем человека, которому мы просто не имеем права навредить.

Поэтому я много времени уделяла и продолжаю уделять обучению, развитию, книгам, новым направлениям и знаниям, которые я применяю в работе.

Для меня на данный момент это идеальное сочетание моих личных увлечений, интересов и процесса зарабатывания денег.

о социальных сетях

Думаю, соцсети сыграли не последнюю роль в развитии этой профессии, но и не решающую.

Сейчас есть огромный тренд на личное развитие, успех, здоровье, спортивную фигуру и так далее.

Мы начали задумываться именно о качестве нашей жизни, о том как это повиляет на нас в будущем, будем ли мы здоровы, активны и красивы через некоторый промежуток времени.

А соцсети стали местом встречи тех, кто ищет нужную для себя информацию, и тех, кто своими знаниями и опытом хочет поделиться.

об успехе

Степень успеха у каждого своя, но при желании можно добиться многого, как и в любой другой сфере. Фитнес-индустрия крайне быстро развивается, сейчас каждый второй считает себя специалистом, личным тренером, подписан на фитнес/зож/пп блоггеров и обладает огромным количеством информации, в которой легко потеряться. Поэтому, на мой взгляд, чтобы добиться реальных успехов, нужно быть супер специалистом в своей области, уметь коммуницировать с людьми, быть разносторонне развитым и активным. При этом пол и возраст не имеют никого значения. Современный мир не ставит границ перед женщиной, на мой взгляд.

Об амбициях и личных качествах

Реализации помогают только действия. У меня есть цели, которые не выполняются за один шаг. Я стараюсь все делать постепенно, не зацикливаться на том, что не получается прямо сейчас, а просто держать свою цель в уме, решение зачастую приходит неожиданно и легко. Я считаю, что на данный момент нахожусь в самом начале своего пути, но уже сейчас мне помогает огромный интерес к своему делу и самокритичность, которая не позволяет мне говорить и делать то, в чем я достаточно не разобралась или не чувствую себя уверенно.

о стрессе

Мой главный рецепт борьбы со стрессом- это спорт! Любая активность- бег, тренажерный зал, простая прогулка позволяет мне отвлечься, взбодриться, отбросить переживания и сконцентрироваться на плане действий, который необходим в данной ситуации. Невероятный прилив сил и энергии просто не позволяет сидеть без дела и нервничать.

о питании

Для здоровья каждого человека важны и питание, и спорт! Но этим все не ограничивается, необходимо не забывать о здоровом сне, уровне стресса, водном балансе, эмоциональной составляющей и так далее. Но все же без полноценного и разнообразного рациона, устранения дефицитов невозможно добиться фигуры мечты. Дело даже не во внешней составляющей, а в важности питания для всего организма в целом, для функционирования всех систем. Системный и разносторонний подход лежит в основе всего.

3 совета как приучить себя к спорту

1. Начинайте постепенно. Не стоит резко стартовать в спортивную жизнь, можно ввести для начала два дня занятий в неделю по 20 минут. После чего каждую новую неделю увеличивать количество, нагрузку и длительность.

2. Ставьте перед собой долгосрочные цели. Цель «похудеть к лету» не позволит вам подружиться со спортом на всю жизнь, а лишь добавит стресса в вашу жизнь. Лучше снижать вес до желаемого в течение всего года, уделяя внимание питанию, движению, уходу за собой. Это позволит вам быть в прекрасной форме каждый день.

3. Сделайте спорт неотъемлемой частью своей жизни. Занимайтесь ради себя и своего здоровья, а не ради краткосрочных целей и одобрения окружающих.

One Comment

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s